الوصفة الاعتيادية لصحة جيدة؛

الوصفة الاعتيادية لصحة جيدة؛
هي الغذاء المتوازن المكون من كمية كبيرة
من الفاكهة والخضار مصحوبا بالتمارين الرياضية
ثم اضيف اليها الآن قضاء وقتا اكثر في الشمس،
قد يعتبر هذا نوعا من التضارب في الطب،
بعد كل التحذيرات خلال عقود من مخاطر الشمس
التي تتمثل في التجاعيد والبقع الداكنة
وقابلية التعرض الى سرطان الجلد.

ولكن المعلومات الحديثة تؤكد ان ضوء الشمس
مفيد لانه يحفز الجسم على صناعة فيتامين d،
والذي ثبت انه يمنع انواعا كثيرة من السرطانات
ويحمينا من امراض القلب
والتهاب المفاصل الرثوي والسكر وامراض اللثة.