الاظافر تكونها وطرق العناية بها

يتكون الظفر من ثلاثة أجزاء :

- قشرة الظفر و الجزء الذي نهتم بشكله عادة، و يتكون من بروتينات مع كميات قليلة من الكالسيوم و الفسفور وبعض الرواسب المعدنية .

- جذر الظفر وهو الغشاء اللحمي الذي ترتكز عليه قشرة الظفر

- طية الظفر وهو الجلد الذي يحيط بالظفر

صحة الظفر تعتمد على صحة الأنسجة و الجلد الموجود حول الظفر، لذا يجب
الاهتمام بالأظافر مثل أي جزء آخر في الجسم كالوجه مثلاً، إننا نرفض
استخدام المنظفات شديدة التأثير لغسل الوجه و يجب أيضاً عدم استخدام هذه
المنظفات بالنسبة للأدي و الأظافر

اثر الغذاء على الأظافر :

المواد البروتينية لها قدر كبير من الأهمية في نمو الظفر، وأيضاً الفيتامينات

فيتامين A يفيد في عملية النمو

فيتامين B complex المركب وفيتامين D يفيدان في تخليص الأظافر من حالة التجاعيد التي تبدو على سطحها مما يساعد على استوائها
تساعد خميرة البيرة على التغلب على تشقق الأظافر

تناول ملعقة كبيرة من عصير التفاح مضافة إلى كوب من الماء قبل تناول الوجبات الغذائية يساعد على تقوية الأظافر

فيتامين F الموجود في الزيوت غير المشبعة يزيد الأظافر قوة وبريقاً

وأيضاً لقوة الأظافر نحتاج إلى الكالسيوم و الجيلاتين

العناية بالأظافر :

- يجب تخصيص وقت أسبوعي للعناية بالأظافر
- استخدام (القصافة) ولا يستخدم (المقص) في تهذيب الأظافر لأنه يؤدي إلى تشقق الأظافر
- استخدام المبرد لتسوية الأظافر بحيث تتم هذه العملية بزاوية 45 درجة وبطريقة دائرية وليست للأمام و الخلف حتى لا تحدث إصابات
- وضع بعض المواد الدهنية على الأظافر و اليدين لتكون بمثابة الحاجز الواقي عند القيام بأعمال يدوية
- تجنبي استخدام مواد كيماوية أو مطهرات قد تضر الأظافر
- دلك الأظافر بطريقة منتظمة لتنشيط الدورة الدموية ودفع مزيد من البروتين و الجيلاتين إلى الأظافر
- اغمسي الأظافر 20 دقيقة في زيت الزيتون الدافئ، أو ادلكي الأظافر بالبروتين السائل أو زيت الخروع

يوجد بالظفر جزء يسمى بشرة الظفر وهو الجزء من الجلد الموجود عند قاعدة
الظفر، وهو مكون من خلايا حية، ويفيد في حماية الجلد الذي يحيط بالأظافر من
الالتهابات.
في حال تهتك هذا الجزء فإن الظفر يبدو في صورة غير جذابة، لذا يجب تهذيب
الظفر بإزالة النتوءات الزائدة باستخدام المقص المخصص لهذا الغرض
هذا الجزء من الظفر (بشرة الظفر) يجب عدم قصه إلا إذا كان هذا الجزء مصاباً
بتمزق وتهتك. و للحفاظ على نعومة هذا الجزء تستخدم له كريمات تحتوي على
كميات كبيرة من فيتامين E.

- لا يجب غمس الأظافر طويلاً في السوائل فهذا يجعلها ضعيفة سهلة الإصابة

- قد تصاب الأظافر بالتشقق إذا تم استخدام المبرد لتقليمها وهي مبللة
بالماء، لذا يجب التأكد من أنها صلبة وجافة تماماً قبل البدأ في عملية
البرد

- - من الخطر أن نقوم بعملية البرد أو تقليم الأظافر إلى أسفل من ناحية الجانبين فهذا يضعفها ويصيبها بالتشقق

- - ينصح باستخدام مستحضرات الترطيب أثناء الليل لتفادي إصابة الأظافر
بالضعف والجفاف، ويمكن خلط بعض من عسل النحل وصفار البيض وتدلك الأظافر
بهذا المحلول ويترك عليها لمدة نصف ساعة.
- إ- ذا حدث **ر بأحد الأظافر فيجب استئصال الجزء الم**ور، وعند حدوث تشقق
بالأظافر مع وجود جزء من قاعدة الظفر عالقاً به فيجب غمس قطعة من القماش في
سائل مطهر لتوضع فوق الجزء المصاب بالتشقق