امنحي شعرك الإنطلاقة الصحيحة

امنحي شعرك الإنطلاقة الصحيحة

شعرك تاج جمالك فالشعر ينمو بمعدل (12 ملم) في الشهر الواحد ‘ وتملك كل
شعرة عمراً يتراوح بين 3 ثلاث سنوات وست سنوات ، ويكون أصل الشعرة كتلة
صغيرة أشبه بالبصيلة مؤلفة من ثلاث طبقات وتتغذى بالكيراتين وهو نوع من
البروتين

ومن خواص الشعر أنه يتجدد ويستجيب سريعاً لأنواع العلاج الخاصة به والتي نسوقها لك في الصفحات التالية .

كما أنه يستفيد من الهواء الطلق الذي تمنحينه له أثناء ممارسة الرياضة
كالمشي أو الركض أو غير ذلك . إذ تتضاعف كمية الأو**جين التي تغذي الشعر
وتعزز نموه . وللشعر ثلاث أنواع :الجاف - الدهني - العادي .

الشعر الجاف :

الشعر الجاف وجلد الرأس الجاف يتم علاجهما قبل إستعمال الشامبو .

وتتمثل الطريقة بتسخين القليل من زيت الزيتون أ, اللوز أو الجوجوبا بدرجة
حرارة خفيفة ، ومن ثم وضعه فوق الشعر الجاف وتدليكه جيداً. بعد ذلك لفي
رأسك بمنشفة قديمة وانتظري ربع ساعة داخل المغطس الساخن كي يتسرب البخار
داخل المنشفة.

ضعي الشامبو فوق الزيت قبل غسل شعرك . دلكيه مجدداً ، ثم اغسليه واضيفي الشامبو مرة ثانية وأكملي الإستحمام بشكل عادي .

محلول الشعر الجاف

شعرنا مكون من طبقات صغيرة متداخلة ببعضها ، وهذه الطبقات تكون متيبسة
ومت**رة في الشعر الجاف ، والسبب في ذلك ، تعرض الشعر وبشكل متكرر للصبغة
والتجعيد ، ما يجعله غير قادر على إنتاج كمية كافية من المادة الدهنية.

وفي هذه الحالة يع** الشعر نقص الجسم لبعض المواد الغذائية فقد يكون الجسم
بحاجة إلى الفيتامين(أ) و (و) أو إلى (الزنك) أو الحديد والكالسيوم . وكي
تتخلصي من هذه المشكلة حاذري من إتباع نظام غذائي خالٍ تماماً من الدهنيات
الضروروية .

المحلول هو عبارة عن :

حلول الليمون الحامض الأخضر – اعصري أربع حبات واضيفي العصير إللى ربع لتر
من الماء . ضعي المحلول على فروة الرأس يعد الحمام – دلكي حوالي عشر دقائق
ثم اشطفي الرأس بالماء الفاتر

قناع مغذي للشعر باللوز

اخفقي بيضة في كوب من زيت اللوز الحلو . أضيفي 20غ من بودرة اللوز وحركي
جيداً لتحصلي على خليط متجانس . ضعي هذا الخليط على فروة الشعر ، فرقاً بعد
فرق – لمدة عشر دقائق- ثم اغسلي شعرك بالشامبو .

أطعمة لابد منها:

-أكثري من تناول الفواكه الطازجة أو المجففة بكل أنواعها .
-استعملي زيت الزيتون وزيت الجوز وزيت دوار الشمس في كل السلطات ، امزجي
الزيوت الثلاث معاً أو تناولي كل واحد على حدة مع التنويع بين وجبة وأخرى .

اكثري من تناول ال**دة الطازجة فهي غنية بالفيتامين (أ) .

-أهم الخضار التي تعالج مشكلة شعرك هي الهليون - القرنبيط – الجزر والفطر والملفوف والسبانخ والخس.

متممات غذائية تساعدك

إذا كانت بشرتك وشعرك جافين فما عليك سوى تغذيتهما بزيت الحمحم (لسان الثور) وهو يباع في الصيدليات.

إذا كنت لا تحبين ال**دة اكثري من تناول الفيتامين (أ) على شكل كبسولات ويمكن العلاج بها لمدة عشرين يوماً .

العناية المناسبة

عليك مساعدة شعرك ليكون أكثر جمالاً ويكون ذلك بعلاجه بالأعشاب :

شامبو الورد:

اخفقي بياض أربع بيضات حتى تصبح كثيفة جداً . دلكي بها فروة رأسك ، ثم فوحي
شعرك بماء الورد مع قليل من الكحول – اغسليه قليلاً بالماء الفاتر – اتركي
شعرك يجف طبيعياً . استخددمي هذا الشامبو مرة اسبوعياً.

الشعر الدهني ( بطعم الفواكه )

الطعام الغني بالفيتامينات والعناصر الضرورية مفيد لصحة الجسم عموماً لكن
انعكاسه المباشر يبدو واضحاً في حالة شعرك . فلا تترددي في اتباع نظام
غذائي صحي ، كي لا يكون شعرك جافاً أو باهتاً أو دهنياً أو تالفاً .

يوجد في جذر كل شعرة في الرأس ، غدة تفرز مادة دهنية مهمتها حماية الشعرة .
وفي تسعين بالمائة من الحالات ينتج الإفراط في إفراز المادة الدهنية عن
إختلال هرموني يؤدي إلى نقصان النحاس والمنجنيز والكروم من الجسم ، علماً
أن هذه العناصر الضرورية تساعد على بناء مجموعة الفيتامينات (ب) التي يؤدي
نقصانها فب الجسم إلى زيادة الإفرازات الدهنية في الرأس ، وظهور القشرة كما
يؤثر على صحة الشعروسرعة نموه . فمن الضروري اختيار الأطعمة الغنية
بالفيتامين (ب) للحد من إفرازات المادة الدهنية في الرأس .

أطعمة لا بد منها :

- تناولي الأطعمة التالية بين الوجبات

مشمش- لوز - موز - جوز - برتقال - ليمون هندي - دراق - عنب – **يب.

-تناولي الخبز الأسمر الكامل مع الوجبات الثلاث .

-تناولي الدجاج والبيض والكبده والكلاوي بإنتظام .

-ادخلي في غذائك الشعير والقمح الكامل بدلاً من الأرز والمعجنات .

-ركزي على تناول القرنبيط - الفطر - العدس - الفاصولياء - البطاطا .

-تستطيعين تناول قطعة صغيرة من الشوكولاته بين الوجبات .

متممات غذائية تساعدك

-يعتبر زيت حمار الوحش خير متمم غذائي لعلاج الشعر الدهني ، كما يساعد على إعادة التوازن الهرموني إلى الجسم .

-لتدعيم زيت الحمار الوحشي ييمكنك تناول خميرة البيرة مع بداية كل فصل فهي غتية بالفيتامين (ب) الذي ينظم التوازن الهرموني .

-الحمضيات علاج فعال للشعر الدهني .

قناع للشعر الدهني

احضري 600 ملل من الماء واضيفي إليها مقدار ملعقة طعام من 20 ملل من
بيكربونات الصودا وبيضتين مخفوقتين ثم صعي المزيج على شعرك ودلكي جلدة رأسك
به جيداً ، دعيه لمدة عشر دقائق ثم أضيفي شامبو وتابعي الإستحمام .

التونيك الصباحي بالزعتر

انقعي حفنة من الزعتر في لتر من الماء المغلي لمدة ربع ساعة . صفي النقيع
وأضيفي ملعقة كبيرة من خل التفاح .دلكي الشعرومسديه بهذا التونيك صباحاً
دون أن تغسليه يعد ذلك خضي الإناء جيداً قبل الإستعمال .

قناع للشعر بالنخالة

اطحني 10 جرامات من النخالة في مطحنة البن حتى تتحول الى بودرة ودلكي شعرك وجذوره بالبودرة قبل استعمال الشامبو ..

قناع الشعر بالصلصال

أخلطي أربع ملاعق كبيرة من بودرة الصلصال مع ملعهقتين كبيرتين من زيت
الزيتون .أضيفي الى الخليط قطرتين من زيت إكليل الجبل أو زيت الزعتر العطري
، أخلطي المزيج جيداً وضعيه على فروق الشعر ،فرقاً بعد فرق ،لمدة 20 دقيقة
، بعد ذلك استعملي الشامبو المعتاد...

لاشيب بعد الآن

عند تحليل شعرة بيضاء وأخرى ملونة ، يتبين أن الشعرة البيضاء تحتوي على 40%
من الكالسيوم أقل من الشعرة الملونة .فمن أجل إيقاف الشيب والزحف الى شعر
رأسك أكثري من تناول المواد الغنية بالكالسيوم والمنجنيزيوم فان هذا الأخير
يثبت الأول في الجسم ، بامكانك أذاً تناول اللبن ال**ادي بكثرة ، وتناولي
خميرة البيرة وحبوب القمح ، ويستعمل عسل قصب السكر لمدة 6 أشهر متواصلة ..

ولكي يستعيد شعرك نعومته وكثافته ولمعانه اليك وصفتين مغذيتين ::

عصير البقدونس لجمال ونعومة الشعر الدهني

ضعي باقة بقدونس في الخلاط وأخلطيها جيداً صفي المزيج لتحصلي على العصير
فقط ، أعصري نصف ليمونة حامضة واخلطي العصيرين ثم أضيفي كوباً من الماء
الحار (غير المغلي ) ثم ضعي المزيج على فروة رأسك مع التونيك ، اتركيه مدة
نصف ساعة قبل أن تغسلي شعرك – كرري العملية مرة كل أسبوع .

قناع العسل للشعر الدهني

أمزجي 20 جراماً من مسحوق حشيشة الطوخ ( ذنب الفرس ) مع 3 ملاعق كبيرة من
العسل و2 ملعقة كبيرة من الكريما الطازجة و3 ملاعق كبيرة من الحليب المركز
حتى تحصلي على عجينة متجانسة .ضعي هذا القناع على شعرك ووزعيه بواسطة مشط
أسنانه عريضة مبتدئة من الجذور حتى الأطراف .ثم لفي شعرك بكيس من النايلون ،
واتركيه كذلك ساعة كاملة ثم فوحي شعرك كالعادة ، استعملي هذا القناع مرة
كل 15 يوماً ..

قناع إكليل الجبل للشعر الدهني

إمزجي 15 جراماً من اللآنولين مع 15 جراماً من الفازلين ، أضيفي 20 نقطة من
زيت إكليل الجبل ، وضعي هذا المزيج على شعرك خصلة خصلة ، ثم لفي شعرك
ورأسك بمنشفة أو بورق ااألمنيوم اتركيه كذلك ساعة كاملة .

أغسلي شعرك بالشامبو ثم اغسليه بالماء الفاتر ، كرري العملية كل 15 يوماً .

المستحضرات المنزلية لأزالة القشرة

الفرك المنظف :

ضعي 3 ملآعق من إكليل الجبل في نصف ليتر من الماء الساخن وإغليه لمدة 5
دقائق ، اتركيه منقوعاً بعد ذلك 10 دقائق ثم صفي النقيع .أضيفي اليه 2
ملعقة من خل التفاح ..

قناع الزيوت العطرية

إخلطي 5 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون مع 3 قطرات من ةكل من الزيوت العطرية
التالية ( الليمون – الزعتر –القرنفل – القراص ) دلكي الشعر وجلدة الرأس
بهذا الخليط لمدة ربع ساعة قبل إستعمال الشامبو .

لوسيون بالسنديان

اغلي حفنة من قشرة السنديان في ليتر ماء مغلي لمدة ساعة صفي السائل واتركيه
يفتر قبل أن تضيفي اليه عصير ليمونة حامضة . إستعملي هذا اللوسيون بعد
الشامبو ، ولا تغسلي الشعر بالماء من بعده ..

لإضفاء بريق ذهبي على الشعر

في ليتر من الماء ضعي 4 كبوش قرنفل + حفنة صغيرة من الشاي وقشرة برتقالة
يابسة + ملعقة كبيرة من الزعتر ، إغلي الخليط لمدة 5 دقائق ، ثم أتركيه
منقوعاً ليلة كاملة . صفي النقيع ورطبي الشعر به جيداً بعد الأنتهاء من
غسله بالشامبو . ولا تغسليه بعد ذلك بالماء واتركيه يجف في الهواء الطلق

» اصبغي شعرك بمواد طبيعية في المتناول